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周囲と差をつける!美白ケアで透明感のある肌を手に入れよう

女性の永遠の憧れである白く美しい透き通る肌。そんな私達の憧れである美肌の敵となっているのがシミやそばかす、くすみではないでしょうか。
白く透き通った美肌を手に入れるためには、美白ケアは欠かすことができませんよね。


今回の記事は

  • ・美白の敵となるシミのメカニズム

  • ・シミの予防法

  • ・身体の内側と外側からアプローチする効果的な美白ケア

についてご紹介します。


美白の大敵!シミができるメカニズム

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憧れの白く透き通る美肌の敵となっているのがシミシミはメラニンと呼ばれる色素が、私達の肌に沈着してしまうことによりできます。そんなメラニンは身近なところでは、紫外線を浴びることにより発生し、紫外線を浴びると肌の内側からはメラニンが放出され、日焼けをします。 メラニンは、通常肌の新陳代謝であるターンオーバーにて肌の細胞が生まれ変わるのと同時に肌から排出され、もとの肌色に戻りますが

  • ・肌のターンオーバーが上手くいかない
  • ・メラニン色素が過剰に作られ続けてしまう
  • ・紫外線を浴び続けてしまう

このような状態が続いてしまうと、メラニンが肌に沈着しシミとなってしまいます。



シミの予防対策


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シミ予防の基本として欠かせないのが紫外線対策です。紫外線は季節に限らず一年中降り注ぐため、
日中外出する際には季節に関係なく日焼け止めを塗って紫外線から肌を守ることを心がけましょう。また、日焼け止めだけではなく、日傘や手袋なども合わせるとより効果的です。


【日焼け止めを選ぶ基準】

  • ・日常生活   SPF20~30・PA++~+++
  • ・外出や屋外での活動 SPF30~40・PA+++
  • ・レジャーや長時間の外出 SPF50・PA++++

また、ビタミンCの栄養素はシミの原因となるメラニンの生成を抑えてくれます。日頃からビタミンCを意識して取ることで、身体の内側から紫外線対策・美白ケアすることができます

効果的な美白ケアは身体の内側と外側からアプローチ!


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白く透き通った美肌を手に入れるために必須な美白ケアですが、身体の内側と外側からのダブルでケアが効果的なんです。

身体の外側からと内側からアプローチする美白ケアをご紹介します。

《内側からアプローチする美白ケア
 
 ・ビタミンCを取る

肌の内側からの美白ケアをするならば、まずビタミンCを積極的に取りましょう。ビタミンCはシミの原因となるメラニンの生成を抑え、シミ予防の効果を発揮します。そして、できてしまったシミのメラニンを還元し薄くするという効果も期待できるので、美白ケアには欠かせない栄養素です。


また、コラーゲン生成を促す作用や抗酸化作用もあり、ビタミンCは美白ケアに限らず美容効果の高い栄養素なんです。

ビタミンCが多く含まれるのは、フルーツならキウイやいちご、レモンやオレンジ、野菜ならばブロッコリーやパプリカ、ブロッコリーです。

 ・新陳代謝をアップする

身体の内側から血行促進し、新陳代謝をアップしましょう。冷えや睡眠不足、運動不足などで身体の血行が悪くなると、肌の新陳代謝も落ちてしまいます。肌の細胞は栄養が血液の流れによって運ばれくることで、新しく生まれかわり新陳代謝をくり返します。血行不良だと肌の細胞に栄養が届かず、新陳代謝のは低下し、ターンオーバーに遅れや乱れが生じ、メラニンがいつまでも肌残ってしまい、シミの原因となってしまいます。


血行を促進し、新陳代謝をアップするには

  • ・運動
  • ・入浴
  • ・ストレッチやマッサージ

などが効果的です。

 ・睡眠

睡眠中には成長ホルモンが分泌されます。成長ホルモンは美肌ホルモンとも呼ばれ肌のダメージを回復、美肌に導いてくれる役割をもっています。


この成長ホルモンの分泌を促進させるには、こちらの3点が効果的です。

  • ・睡眠時間を6~7時間ほど確保する
  • ・10時~深夜2時のゴールデンタイムに就寝する
  • ・就寝前のリラックスで睡眠の質を高める。

睡眠時間が確保できなかったり、睡眠リズムが整わないと、美肌ホルモンである成長ホルモンの分泌が不足してしまうので、睡眠をしっかり整えましょう。


《外側からのアプローチ!美白に効果的なスキンケア

美白に効果的なスキンケアとして、美白に特化した化粧品を使ってみましょう。美白に有効的であるとされている成分は約20種類程存在しますが、その中でも多くの美白化粧品に含まれる代表的な成分を紹介します。

 ・
ビタミンC誘導体

体の内側から取ることでも美白に効果的なビタミンCですが、スキンケアにも効果的です。化粧品として使用する際には安定かつ肌に浸透しやすくするため、ビタミンC誘導体という形に変えます。できてしまったシミのメラニンを還元させ薄くする働きがあり、白く透き通った美肌へ導きます。 

 アルブチン

紫外線を浴びると、肌の中ではメラニンを合成するチロシナーゼという酵素の働きが活発化し、メラニンが作られます。アルブチンにはメラニンを作るチロシナーゼという酵素の働きを抑える働きがあるので、シミやそばかすを防ぐ効果が期待できるんです。

 ・コ
ウジ酸

コウジ酸は、あの日本酒の原料となる麹から発見された成分です。酒造りをおこなう杜氏の手はとても白くて美しいということから注目を浴び、研究が進められました。コウジ酸もメラニンを作るチロシナーゼという酵素の働きを抑え、メラニンの生成が抑えるので、美白に繋がります。


花想容は

国産原料・100%植物由来成分・化学合成成分一切無添加で作られています。
美白はもちろん、乾燥やアンチエイジングにも効果的な成分がたくさん含まれています。



information

2021.1.26

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