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敏感肌の原因とベストなスキンケアとは?

いつもはなんともない肌なのに、季節の変わり目や生活環境の変化、ストレスなどでかゆみや赤みが出たり肌荒れしてしまったりと、

肌が不安定になり敏感肌に悩む女性は多くなっています。


そして

  • ・私の肌はなぜ敏感肌になっているの?

  • ・敏感肌へはどんなスキンケアをしたらいいの?  など

敏感肌へ正しくケアできている方は少ないです。


この記事では

敏感肌でお悩みの方へ向けて敏感肌の原因や敏感肌の方へ向けてのスキンケアを解説していますので
ぜひ最後までお読みください。


敏感肌ってどんな肌?

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敏感肌とはどのような肌のことを言うのでしょうか。


症状には個人差がありますが

  • ・肌がヒリヒリしたり、化粧品がしみる
  • ・湿疹やかゆみ、赤みが出やすい
  • ・季節の変わり目やストレス、体調の変化で症状が現れやすい

などの特徴があります。


このように、敏感肌はなんらかの原因で、肌がさまざまな刺激に対して過剰に反応しやすくなっている状態です。

そして敏感肌は顔だけではなく、身体や頭皮などの全身に現れることもあります。


個人差はありますが、ひとつでも当てはまればあなたも敏感肌かもしれません。



敏感肌になる原因


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敏感肌の原因となっているのは肌のバリア機能の低下だと言われています。
私達の肌に備わっている肌のバリア機能やそのバリア機能を低下させる原因を見ていきましょう。


  • ・肌のバリア機能とは?

私達の肌にはバリア機能と呼ばれる機能が備わっています。バリア機能は肌の表面近くにて働いていて、私達の肌の内側の水分を蒸発しないよう守ってくれたり、外からの刺激や細菌などが肌の内側に入らないように守ってくれています。

健康な肌というのは、この肌のバリア機能が正常に働いている状態です。


しかし、バリア機能が何らかの原因で上手く働かないと、肌の内側の水分も守れなくなり蒸発し乾燥します。
また、外からの刺激にも弱くなったり、細菌などが肌に侵入しやすくなり、赤みやかゆみ、肌荒れなどの肌トラブルを引き起こします。


肌のバリア機能を低下させる原因


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健康な肌を保つために必要な肌のバリア機能を低下させてしまう原因を見ていきましょう。


  • ・乾燥

肌のバリア機能を低下させ、多くの敏感肌の原因を作ってしまっているのが乾燥です。今は季節に限らずエアコンなどで空気が乾燥しやすくなっています。また、スキンケア時の保湿ケア不足も肌を乾燥させ、バリア機能を低下させてしまう原因です。


  • ・間違ったスキンケア

肌に合わない化粧品を使用している、しっかり保湿をしていない、ゴシゴシ洗いすぎているなど、間違ったスキンケアは肌に刺激を与え、敏感肌を作る原因となります。

ゴシゴシ肌を洗いすぎたり、肌に合わない成分や刺激の強い成分は、肌に刺激を与えバリア機能を低下させる原因となり、敏感肌を招いています。


  • ・年齢

年齢を重ねると肌のバリア機能を構成している成分である、皮脂やセラミドなどの成分の分泌が減ってしまいます。そのため、必然的に肌のバリア機能は低下してしまい、以前使っていた化粧品が急に肌に合わなくなることも。これは年齢による肌のバリア機能の低下が原因となっていることが多いです。


  • ・肌質

もともとの肌質やアレルギーの有無も敏感肌の原因となっています。もとから刺激に弱い肌質であったり、アレルギー体質など、肌質には個人差があるので、自分の肌質を理解しておくというのは大切です。


  • ・生活習慣

睡眠不足や栄養不足、ストレスの多い生活も敏感肌の原因となります。不規則な生活やストレスの多い生活は、肌の生まれ変わりのターンオーバーが乱れたり、バリア機能も正常に働かなくなり、敏感肌の原因となっています。


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